Когнитивно-поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческа терапия е психотерапевтичен подход, насочен към решаването на проблеми, свързани с дисфункционални емоции, поведения и възприятия чрез целево-ориентирана и систематична процедура.

Методът се основава на теорията, че поведението и емоциите отчасти се причиняват от когнитивни процеси, които човек може да се научи да променя. Когнитивно- поведенческата терапия използва принципите на модификацията на поведението за установяване на протичащите в пациента познавателни процеси и за идентифициране на тези от тях, които могат да причинят проблеми. За намаляване на нежелателните когниции за предлагане на нови познания и начини на мислене относно проблема и за тяхното укрепване се използват поведенчески техники.

Към тях спадат:

1. Регистриране на желателните и нежелателни когниции /мисли/ и отбелязване на условията, при които те се появяват.

2. Моделиране на нови когниции /мисли/.

3. Използване на въображението за онагледяване на начина, по който новите познания могат да се свържат с желано поведение и емоционално благосъстояние.

4. Практическо прилагане на новите познания в действителността, така че да станат обичаен начин на мислене на пациента.